Dacă ai ajuns aici, probabil cunoști deja senzația: îți spui de zece ori în gând „acum sunt calmă, acum chiar nu mai țip" — și totuși, la a unsprezecea oară, vocea îți crește singură. Mai târziu, când doarme, te întrebi cum de ai ajuns iar acolo.
Acest e-book nu te învață să îți „controlezi furia". Te ajută să o înțelegi. Pentru că majoritatea mamelor care țipă nu au o problemă de auto-control — au o problemă de acces la furia sănătoasă, cea care le-ar fi spus „NU acum" cu două ore mai devreme, calm și ferm. În lipsa ei, frustrarea se adună până când nu mai poate fi ținută în interior.
Limitele sănătoase nu vin din pedeapsă. Vin dintr-o furie care a fost auzită la timp. Aceasta este harta acelui traseu — de la a-ți recunoaște emoția până la a o transforma în limită calmă.
Ce vei găsi înăuntru (12 capitole):
De ce nu există emoții „bune" sau „rele" și de ce furia este baza oricărui NU sănătos
Cum se dezvoltă furia sănătoasă, de la 0 la maturitate
Frica de furie — de ce o emoție ignorată devine fie tensiune cronică, fie izbucnire
Furia în corp: cum citești semnalele înainte să fie prea târziu
Diferența clară între furie, limită și pedeapsă (cu exemple)
Cele 14 scheme emoționale care îți sabotează limitele — și ce să gândești în loc
Furia ca instrument de relație, nu de distrugere
Dacă ai ajuns aici, probabil cunoști deja senzația: îți spui de zece ori în gând „acum sunt calmă, acum chiar nu mai țip" — și totuși, la a unsprezecea oară, vocea îți crește singură. Mai târziu, când doarme, te întrebi cum de ai ajuns iar acolo.
Acest e-book nu te învață să îți „controlezi furia". Te ajută să o înțelegi. Pentru că majoritatea mamelor care țipă nu au o problemă de auto-control — au o problemă de acces la furia sănătoasă, cea care le-ar fi spus „NU acum" cu două ore mai devreme, calm și ferm. În lipsa ei, frustrarea se adună până când nu mai poate fi ținută în interior.
Limitele sănătoase nu vin din pedeapsă. Vin dintr-o furie care a fost auzită la timp. Aceasta este harta acelui traseu — de la a-ți recunoaște emoția până la a o transforma în limită calmă.
Ce vei găsi înăuntru (12 capitole):
De ce nu există emoții „bune" sau „rele" și de ce furia este baza oricărui NU sănătos
Cum se dezvoltă furia sănătoasă, de la 0 la maturitate
Frica de furie — de ce o emoție ignorată devine fie tensiune cronică, fie izbucnire
Furia în corp: cum citești semnalele înainte să fie prea târziu
Diferența clară între furie, limită și pedeapsă (cu exemple)
Cele 14 scheme emoționale care îți sabotează limitele — și ce să gândești în loc
Furia ca instrument de relație, nu de distrugere
Image 1 of 3
Image 2 of 3
Image 3 of 3